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    妻子情绪波动严重,准爸爸该怎么办?

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    发表于 2016-12-5 09:44:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 小新 于 2016-12-5 09:45 编辑

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    妻子怀孕后的情绪波动比较厉害,前一天可以还情绪高涨,第二天就情绪低落,作为准爸爸的你,似乎做什么都不对。

    为什么孕妇的情绪会如此波动?

    这是一个很精彩,有时却有些古怪的世界:孕期激素变化的世界。之所以说它很精彩,是由于它造福了肚子里的宝宝。说它古怪是因为,这些激素除了会控制孕妇的身体之外,还会控制她的思想——让她变得爱哭、异常激动、不分场合地发脾气、极度开心、紧张……甚至在午餐前短短的时间内所有情绪都出现一遍。

    这并不奇怪,在孕早期激素变化的影响下,孕妈妈们的情绪波动常会被放大。即使在孕中期和孕晚期,激素水平基本稳定了,准爸爸也需要准备好继续面对妻子像过山车一般的情绪变化。通常来说,分娩后这种情况会有所缓解。

    准爸爸如何面对妻子的情绪变化?

    面对准妈妈孕期情绪的波动,准爸爸也可以采取一些措施来积极应对:

    • 耐心。孕期不会一直持续下去,它总会过去,如果准爸爸们能耐心对待,就可以更愉快地享受这段时光。保持客观判断,以各种方法提升自己的内涵、修养。

    • 当妻子发脾气时。不要以为是针对你,也不要对她有意见。毕竟,所有情绪她都无力控制。记住,所有表象都是激素作怪——一般都没有明显诱因。另外,避免直接向准妈妈指出情绪变化这个问题。她可能已经注意到了自己的变化,和你一样为此烦恼。

    • 帮助妻子缓解情绪变化。低血糖有可能会造成情绪波动,在她开始有些疲惫时递上零食。运动能让她体内释放内啡肽,从而感觉舒服一些,可以陪同她在晚餐前或晚餐后出门散步。

    • 多做些努力。准爸爸应该多分担一些洗衣服的工作,从公司回家的路上帮准妈妈买一些喜欢的食物,周六主动去超市买点吃的,坚持每天包下洗碗刷盘子的工作,分担更多的家务……她会因为你的努力而高兴,你也会因为她的好情绪而高兴


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